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跳拉丁舞旋转怎么做到又快又稳？

舞蹈培训 潍坊星光舞蹈学校 2016-11-28 14:39:05 397浏览

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    首先就是你的重心出现了问题。在拉丁舞中，旋转是很多的，但拉丁舞的旋转和普通的旋转是不同的，在民间舞、古典舞等等舞蹈中，用的最多的基本上都是平转，而在拉丁舞蹈中，重点强调的是速度和爆发力，因此，很多选手都用并脚转来完成旋转，就是因为并脚转在速度和爆发力上比平转更胜一筹，所以要求也是很高的。具体做法是：
 
    1、在旋转时，你的步子不要大，步子大了要影响速度的。
 
    2、眼睛盯住前方的一个目标，留住头让身体先转，头部在身体基本上全部转完后再瞬间转头部。
 
    3、两腿要直立不能弯曲，而且是向上通过身体往上拉伸的。
 
    4、椎骨一定要与地面垂直，绝不能弯曲。
 
    5、要用两只脚掌旋转，绝不能用脚跟。
 
    6、旋转360度后，立刻把脚打开，重心保持在两脚之间。 
 
    一开始先练一圈，熟练以后再二圈、三圈、四圈的练习，相信你会成功的。
 
    这是专业舞蹈老师的练舞多年的一点小经验，你可以试试，会对你有帮助的。加油练吧！
 

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