青岛培训 培训新闻 学跳拉丁舞能有效提升姿态美和优雅的气质

学跳拉丁舞能有效提升姿态美和优雅的气质

舞蹈培训 潍坊星光舞蹈学校 2016-11-28 14:50:56 292浏览

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改变姿态--拉长脖子
 
    后脑勺挺直，从侧面看脖子是完全直立的状态，面部不往前探，肩膀沉下来，从侧面看肩膀是薄薄的一条直线，面部下颚抬起，平视前方。白天养成这样的好习惯，晚上睡觉选择低的枕头。在拉长脖子时同时背部也会自然挺直，人看起来会精神很多，脖子上的细纹也会显得少了，坚持几个月你会发现自己长高了，这是改变姿态 带来的额外好处。
 
     改变姿态--脖子的小运动
 
     时时运动一下脖子，比如绕头(头部绕圆：低头，右侧耳朵贴近肩膀、后仰头、左侧耳朵贴近肩膀)、侧转(面部垂直地面，平向转到侧面，目光平视)、前后左右动脖子(和新疆乌中脖子动作一样)。养成动脖子的好习惯，比如坐在电脑前、在地铁里，随时随地都可以。
 
     这样简单的动作或习惯，会增快淋巴循环，增强脖子的肌肉，减少下巴和面颊的肥肉，看起来头部变小，而脖子变长变粗，并能让人有很美好的姿态。尤其是女士穿露肩的礼服裙时非常明显，而穿带领结衬衫的男士也能突出头颈的姿态.

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