青岛培训 培训新闻 六福催乳师提醒大家不要错过一天中五脏保养最佳时期

六福催乳师提醒大家不要错过一天中五脏保养最佳时期

职业技能 潍坊市六福职业培训学校 2016-12-02 15:39:28 347浏览

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每个人对自己的作息时间都表示没多大的问题，特别是对于现在很多白领或上班人士来说，很多时间都是规定好的，或者想熬夜就熬夜。

一、晚上9-11点为免疫系统排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
推荐调理五脏的最佳食物
以上就是介绍的一天中调理五脏的最佳时间，任何试图更改生物钟和不按照调理排毒时间做的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
1．养肝最好的食物：生吃绿色食品，特别是绿豆汤晚上吃为好。
2．养心最好的食物：红色食品，特别是红豆，可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好。
3．养脾最好的食物：黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，在西方的医学界把黄豆列为劣等蛋白，认为黄豆的蛋白质很难吸收，这个观点只适合西方，对中国人来说，黄豆是非常优质的蛋白质，原因是西方很少吃大米，而中国人是以大米为主食的，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质。什么时候吃都好。
4．养肺最好的食物：白色食品，特别是大白萝卜，白萝卜只有生吃才能养肺，切记。什么时候吃都好。 　　5．养肾最好的食物：黑色食品，特别是黑豆，黑芝麻，晚上吃为好。
潍坊市六福职业培训学校自成立以来，本着“以人为本，创继续教育精品”的目标，以 宣传现代科学育婴理念为核心，“打造育婴先锋，培养紧缺人才”为宗旨，开办国家育婴师 、母婴护理师等职业资格的等级培训班。是潍坊催乳师培训的专业机构，  学校经过几年的努力，将迎来美好的发展前景，也将成为有志于家政服务业人士实现梦想的地方。

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