众所周知，女性的生理周期一般是28天，但是，可能连她们自己都不知道这28天其实还可以细分为7天一个小周期，从而形成4个小周期。如果女性朋友们针对每一个小周期进行恰到好处的皮肤保养，不仅可以改善很多皮肤问题，同时还会收到意想不到的美容效果。本期博文就按照生理周期的循环顺序为女性朋友们逐次介绍各期的护肤保养策略，希望女性朋友们能够更加了解自己的身体，学会巧用生理周期达到护肤美容的目的。

    月经前：注重清洁、祛除角质。

    生理期前，是皮肤问题的多发期，可以说，女性体内的激素变化会毫无保留的体现在皮肤上。因为这一时期的女性油脂分泌旺盛，所以首先暴露的是毛孔粗大的问题，接着，你的脸上就会出现疙疙瘩瘩的感觉，面色也开始越来越晦暗了。

    保养策略：

    ①“注重清洁、祛除角质”是女性朋友们这一时期的护肤重点。建议最好能够彻彻底底的蒸一次桑拿或痛痛快快的洗一个热水澡，在浑身暖热通透的时候，用指腹轻轻揉搓祛除面部老旧角质。这样才能在这个“多事之秋”的小周期里保证毛孔清透，让皮肤自由畅快的呼吸。

    ②除此之外，日常清洁应使用泡沫丰富的洁面霜，如果你仍然习惯用那种无泡沫的清洁乳液，那么就在完成平时的洁肤过程之后，用泡沫型的洁面霜再做一次清洁。同时，本期应配合具有滋养和收敛作用的爽肤水，借此达到清洁控油的目的。当然，合理膳食也是必不可少的环节，主旨就是饮食清淡，多食蔬果，控制油脂分泌，预防痘痘趁机偷袭。    

     月经中：防敏防晒、安眠保暖。

    女性经期中的皮肤特别敏感，且比较脆弱，多发湿疹和面部潮红，很容易受伤并形成色斑，甚至有些人还会在经期出现局部水肿（如颜面或眼睑）。

    保养策略：

    ①这一时期的女性要特别注意致敏源和紫外线，除远离一切致敏源外，最好也不做任何面膜，因为你不知道脆弱的肌肤此时能否接纳或消受那些额外的营养，但防晒霜却是本期必不可少的防御品。

    ②顺势而为，对于身处特殊生理期的女性朋友，畏寒和极易疲劳是无一例外的通病，因而睡眠和保暖才是本期最为有效的护肤方式。当然，蔬菜水果仍然是天然的美容品，可以多吃一点儿，但要适当控制饮水量，尤其杜绝浓茶和咖啡。

    月经后：日常护理、普通清洁 。

    这个时期的女性大多心境平和，情绪中的“快乐因子”也比较多。皮肤柔嫩，且光滑细腻，几乎没有粉刺和毛孔粗大的困扰。由于情绪稳定，血液循环良好，皮肤的状态也随之节节攀升。

    保养策略：

    此时只需以自己惯用的洁面及护肤品，按照日常的护肤步骤，就可以帮助皮肤保持良好的状态了。当然，此时是女性朋友们整个生理周期的最好状态，正所谓“佳人有佳期”，有条件的话，最好给自己做个面膜，无论是美白型的，还是补水型的，这时候敷在脸上都会让你收获事半功倍的效果！绝对是美上加美的美事！

    排卵日后：消炎修复、补充水分。

    排卵日后，又到了皮肤问题卷土重来的前期。皮肤的油脂分泌呈现逐步旺盛的趋势，水油失衡，特别容易变得粗糙，这个时期内，稍不注意卫生，脸上就会冒出很多粉刺，既影响观瞻，又难于上妆。

    保养策略：

    ①此时应尽量使用有消炎修复功能的化妆水，不仅能够起到杀菌消毒的作用，还能给皮肤补充水分，使皮肤处于水油平衡的状态。

    ②脸部清洁后，最好能做一款水疗面膜。即：用矿泉水(这里必须严格说明要用矿泉水，而不是纯净水、蒸馏水什么的)浸湿纸膜后敷在脸上，等到纸膜感觉有点干了马上再喷矿泉水上去，保持完全湿润，这样喷上4-5次后，再取下纸膜，轻轻拍打，约七八成干的时候就可以了。